Gesundheitskompetenz

Prüfungszeiten sind für viele Jugendliche hochstressige Phasen, in denen Leistungsdruck, Unsicherheit und emotionale Belastung aufeinandertreffen. Erhalten Sie fundiertes Wissen und praxistaugliche Methoden, um Jugendliche in solchen Situationen gezielt zu unterstützen! Sie lernen, Stressreaktionen aus neurobiologischer Perspektive zu verstehen und die Rolle des Nervensystems bei Stress für pädagogische Kontexte einzuordnen. Sie erkennen typische körperliche, emotionale und kognitive Stresssignale bei Jugendlichen und erfahren, wie sie darauf professionell reagieren können. Darüber hinaus wird vermittelt, wie einfache Regulations- und Entspannungstechniken – etwa Atemübungen oder Kurzformen des Autogenen Trainings – im Unterricht oder Schulalltag angewendet werden können. Ergänzend dazu erproben die Teilnehmenden Methoden aus der Resilienzarbeit und kreativen Selbstregulation, um Jugendliche in stressreichen Lernphasen zu stärken. Ein besonderer Fokus liegt auf der Entwicklung einer unterstützenden Haltung, die Sicherheit, Selbstwirksamkeit und emotionale Regulation fördert.