Gefundene Kurse

Awareness through the Body (ATB) ist ein vielseitiges Programm, das als Werkzeug für Selbstfürsorge und als Methodensammlung im Unterricht und im pädagogischen Alltag eingesetzt werden kann. Es fördert die Konzentration, Entspannung und Selbstkenntnis bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. ATB kombiniert Bewegungsspiele, Entspannung, Achtsamkeitstraining, Yoga Nidra, Meditation und somatische Übungen, um die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers zu steigern und für psychosomatische Prozesse zu sensibilisieren. Im pädagogischen Kontext stärkt ATB die Gesundheitskompetenz von Schülerinnen, Schülern und Lehrkräften.