Entdecken Sie das Konzept des ATB (Awareness through the Body) als ein vielseitiges Programm: Sie können es als Werkzeug für Selbstfürsorge nutzen und als Methodensammlung im Unterricht im pädagogischen Alltag einsetzen. ATB fördert die Konzentration, Entspannung und Selbstkenntnis bei Kindern, Jugendlichen genauso wie bei Erwachsenen. Dazu kombiniert ATB Bewegungsspiele, Entspannung, Achtsamkeitstraining, Elemente aus dem Yoga Nidra, Meditations- und somatische Übungen. Ziel ist es, die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers zu steigern und für psychosomatische Prozesse zu sensibilisieren. Letztlich stärkt ATB im pädagogischen Kontext die Gesundheitskompetenz aller Schülerinnen, Schüler und Lehrkräfte. Zitat eines Kindes nach der Erfahrung mit Übungen aus dem ATB: „Es machte mich aufmerksamer auf die Umgebung und es machte mich offener. Wenn ich jetzt nervös werde, oder ärgerlich, kehre ich immer zurück zu meinem Atem um mich zu beruhigen.“