Gehörst du zu den Menschen, die anderen alles Recht machen wollen und nur schwer „Nein“ sagen können? Oft machen wir uns viel Stress, weil wir uns nicht von den Erwartungen der Anderen abgrenzen können und dann Dinge tun die uns auslaugen. Gerade im Berufsalltag führt dies zu Überforderung und Dauerstress. In diesem Kurs erforschen wir unsere Grenzen und lernen Wege, die uns helfen, unseren Standpunkt zu vertreten und selbstbestimmter zu handeln.

Inhalte:
- Auswirkungen unserer Bindungsmuster auf die Fähigkeit Grenzen zu setzen
- Eigene Grenzen wahrnehmen
- Standpunkt vertreten und authentisch kommunizieren
- Nein sagen